УСПЕХ И ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА ВЗАИМОСВЯЗАНЫ 

0

Очень полезны ежедневные пробежки,причем независимо от времени,когда вы решили пробежаться.

Хотя не будем скидывать со счетов мнение специалистов о пользе утреннего бега.Бег утром дарит нам заряд бодрости на весь день,включается в активный режим обмен веществ и держится на этом уровне целый день.

Еще один плюс бега утром-пробежка на пустой желудок,дополнительное расходованние каллорий.А если у вас проблема с аппетитом,то после пробежки,желание позавтракать появится обязательно.

Еще один такой положительный аспект утренней пробежки.Вечером вы легко сможете уснуть за “одну секунду”.

Если потратить определенное время,какой-то этап жизни для выработки привычки бегать по утрам,то этот навык легко сохранить на всю жизнь.

Хочу предложить вам маленькие подсказки,чтобы легче было выработать эту полезнейшую привычку.

Прежде всего замечательные результаты дает предварительная подготовка.Например:спортивный костюм положите рядом с постелью.Когда все рядом и под рукой,очень трудно найти отговорки.По-этому перед сном побеспокойтесь о том,чтобы утром все необходимые вещи были в зоне досягаемости.

Вторая подсказка имеет психологичекий смысл.Поделитесь своими намерениями.Пусть это будет друг или близкий человек,мнением которого вы дорожите.Это уже как клятвенное обещание,которое будет стыдно не выполнить.

И последняя подсказка.Настройте мелодию своего будильника пораньше(минут на 10-20).Это очень понравится тем,кто любит понежиться после пробуждения.Да и добавится немножко времени для того,чтобы понять,что не существует ни одной уважительной причины отказаться от утренней пробежки.

Бегайте,заряжайтесь энергией и будьте здоровы!!!

 УСПЕХ И ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА ВЗАИМОСВЯЗАНЫ

Originally posted 2012-10-03 22:32:34. Republished by Blog Post Promoter

Страницы: 1 2

Оставить Комментарий:

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

XHTML: В комментариях Вы можете использовать следующие тэги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>